Kniebeugen sind eine hervorragende Übung für Gesäßmuskeln,
Oberschenkel und Beine. Sie fördern die Durchblutung und
straffen die Haut in diesen Bereichen.
So geht's:
- Stellen Sie sich hüftbreit hin
- Beugen Sie die Knie und senken Sie das Gesäß nach hinten, als
würden Sie sich auf einen Stuhl setzen
- Halten Sie die Position für ein paar Sekunden und kommen Sie
wieder hoch
